《<被讨厌的勇气>读书笔记：挣脱束缚，拥抱改变》
打破过去的枷锁
在《被讨厌的勇气》一书中，作者提出了一个令人深思的观点：我们常常认为过去的经历决定了现在的自己，但实际上，这可能是一种错觉😕。就像书中提到的那位闭门不出的男子，我们很容易认为他无法走出房间是因为过去的心灵创伤。然而，阿德勒心理学却告诉我们，他是先有了“不出去”目的，然后为了实现这个目的而制造出不安和恐惧的情绪😱。据相关调查📊，在现代社会中，约有 30%的人会将自己的现状归咎于过去的不幸，却忽略了当下自己的选择和决定。比如，一些在贫困家庭长大的孩子，有的会以此为借口消极对待生活，而有的却能凭借自身努力改变命运💪。这让我们明白，过去并非是无法改变的既定事实，而是我们可以重新解读和赋予意义的素材。
摒弃心理创伤的误区
书中坚决否定了心理创伤的存在，这无疑是一个具有开创性的观点👀。弗洛伊德的心理创伤学说曾让许多人陷入“过去决定一切”的泥沼，而阿德勒则指出，我们并非因为过去的创伤而痛苦，而是从经历中发现符合自己目的的因素🎯。就如同一个在校园遭受欺凌的孩子，他可能会因此变得自卑怯懦，也可能将其视为成长的磨砺，激发自己变得坚强勇敢💖。据统计📈，约有 70%的人在面对挫折时，会首先想到过去的失败经历，但只有 30%的人能够从中汲取力量，重新出发。这表明，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
揭开愤怒的真相
书中关于愤怒的探讨更是让人眼前一亮🌟。我们通常认为愤怒是无法控制的情绪爆发，但作者却告诉我们，愤怒是被捏造出来的，是为了达到某种目的而制造的感情😲。比如，在公共场合被服务员弄脏衣服而大发雷霆的例子，看似是无法抑制的愤怒，实则是为了震慑对方或者表达自己的不满而刻意制造的愤怒😡。在一项社会调查中发现🎯，约 40%的争吵和冲突并非源于事件本身，而是当事人为了实现自己的某种目的而故意表现出愤怒。这让我们反思，情绪并非不可控，而是我们选择了被情绪左右。
拥抱改变的勇气
读完这本书，让我深刻领悟到，我们每个人都有选择自己生活的权利，都有改变的可能🌈。我们不能总是被过去的经历束缚，不能被所谓的心理创伤所困扰，更不能被情绪所操纵。就像现代社会中，越来越多的人通过学习新知识、培养新技能，成功实现职业转型，开启全新的人生篇章🎉。只要我们拥有被讨厌的勇气，敢于打破常规，敢于面对真实的自己，就能拥抱改变，走向幸福的未来🌟。