掌控可控，从容应对
在《超水平发挥》一书中，作者D.C. 冈萨雷斯和爱丽丝·麦克维通过讲述自身经历以及众多运动员的真实案例，阐述了“内心强大”这一品质对于取得成功的关键作用。面对不可控的外界因素，我们应该将注意力集中于自身可控的部分，并以此为基石，从容不迫地应对挑战。
书中一段令我印象深刻的情节，是作者亲身经历的一场缉凶行动。面对同事中弹、指挥系统失灵的危急情况，作者在悲痛和愤怒的双重夹击下，依然保持着冷静的头脑，不仅成功将伤员送往医院，更在事后压制住冲动的情绪，避免了与失职指挥官的正面冲突，展现出强大的内心和过人的情绪管理能力。作者的这段经历，恰如战场上的将军，即使身处枪林弹雨，也能运筹帷幄，决胜千里之外。
这种“掌控可控”的能力，在体育竞技中尤为重要。网球名将费德勒，以其优雅的球风和稳定的心理素质著称。2008年温网决赛，面对强劲对手纳达尔，费德勒在先失两盘的不利局面下，顶住压力，最终顽强地将比赛拖入决胜盘。虽然最终惜败，但费德勒展现出的不屈斗志和强大的心理素质，赢得了全世界球迷的尊重。正如书中所言：“内心强大的勇士会把注意力放在他们所能控制的事情上，而不是‘如果……将会怎样’或者‘要是……’等未知的事情身上。”
直面失败，吸取教训
失败是人生不可避免的一部分，即使是最顶尖的运动员，也无法逃脱失败的阴影。然而，内心强大的勇士懂得如何从失败中汲取教训，并将其转化为前进的动力。
书中作者分享了他在早年习武时，因一次比赛失利而陷入低谷的经历。幸运的是，他遇到了人生导师利奥-泰，并在后者的引导下，逐渐走出了失败的阴影。利奥-泰告诉他：“你必须忘记这次失败。真正的冠军会理性看待这样的失败……虽然你必须用足够长的时间来研究这次失败，才能从中学到东西，但在那之后，你就必须把它抛到脑后。” 这段经历告诉我们，直面失败，正视自身的不足，才能最终走出失败的泥潭，获得成长。
NBA巨星迈克尔·乔丹，在其职业生涯初期也曾遭遇过无数次失败。1982年NCAA决赛，乔丹错失了关键投篮，导致球队痛失冠军。进入NBA后，他又连续三年倒在季后赛首轮。然而，乔丹并没有被失败击垮，而是将每一次失败都视为宝贵的学习机会，不断打磨自己的技术，最终成长为篮球史上最伟大的球员之一。乔丹的成功，正是源于他将失败视为垫脚石的积极心态。
战胜恐惧，勇于挑战
恐惧，是阻碍我们前进的最大障碍之一。害怕失败，会让我们畏首畏尾，不敢尝试新的事物，最终导致平庸一生。
书中作者指出：“害怕失败这一错误念头会使你呼吸急促、肌肉紧张以及压力过大……更严重的是，它还会使得竞争者开始想着求稳，使得原本可以勇敢迎接挑战的他在潜意识层面选择退缩。” 克服对失败的恐惧，才能在挑战中不断突破自我，实现真正的成长。
2016年里约奥运会，中国女排在小组赛中表现不佳，仅以小组第四的成绩惊险晋级。然而，在淘汰赛阶段，中国女排姑娘们放下包袱，敢打敢拼，最终逆袭夺冠，时隔12年再登奥运之巅。中国女排的胜利，正是源于她们战胜了对失败的恐惧，敢于拼搏，最终创造了奇迹。
内心强大，成就非凡
《超水平发挥》一书，为我们揭示了成功的秘诀——内心强大。掌控可控，直面失败，战胜恐惧，这些都是内心强大的体现。拥有强大的内心，我们才能在人生的赛场上披荆斩棘，最终取得非凡的成就。正如书中所言：“内心强大的勇士明白，没人可以做常胜将军。不论在生活中，还是在体育运动中，都是如此。当事情没有按照自己想要的方式发展时，他们知道自己可以对此感到失望，但不可以一直对失望无法释怀。”