《多维度思考》读书笔记
无意识的习惯
我们的大脑确实喜欢重复行为，这种重复带来了一种安全感。如果重复的事情对自己有好处，比如每天刷牙，那自然是没什么问题的。但是如果重复的是一些对自己不利的习惯，比如必须在晚上6点准时吃饭，或者半夜起来检查门锁，即便之前已经确定锁好了，这就属于强迫性的侵扰习惯了。
每个人都多或少会有一些奇怪的习惯，有些人更容易养成这种对自己有害的习惯。即便是最无害的习惯，比如每周去超市采购，也可能会变得过于固化，以至于无法改变。这种无意识的重复行为，会让我们失去灵活性，无法根据环境的变化而调整自己的行为。
如何规避强迫性的习惯
要规避这种强迫性的习惯，首先要意识到它的存在。我们要时刻警惕自己是否养成了一些无益的习惯。当发现自己有这种倾向时，要尽快采取行动，打破这种循环。
可以尝试以下几种方法:
- 改变环境:如果每天6点准时吃饭的习惯很难改变，不妨尝试改变就餐环境，比如换个地方吃饭。改变环境可以帮助我们打破固有的模式。
- 设置提醒:对于一些需要定期检查的习惯，可以设置提醒，比如手机闹铃，这样就不需要每次都亲自去检查了。
- 寻求帮助:有时我们自己很难打破某些习惯，这时可以寻求他人的帮助。告诉身边的人你想改掉某个习惯，他们可以监督和提醒你。
- 渐进式改变:如果一下子改变太大，可能会很困难。不妨从小的改变开始，比如每天少做一次检查，逐步缩小这种行为。
- 培养新的习惯:养成一个新的有益习惯，可以帮助我们逐步摆脱旧习惯的束缚。比如养成每天锻炼的习惯。
总之，要规避强迫性的习惯，关键是要时刻保持警惕，并采取积极的行动。只有不断尝试，我们才能逐步摆脱这些无益的重复行为，拥抱更加灵活多变的生活方式。
保持多维度思考
除了规避强迫性习惯，我们还需要培养多维度的思考能力。单一的思维模式很容易让我们陷入固有的观念和行为中，无法适应变化的环境。
我们要学会从不同角度去看问题，尝试新的解决方式。比如在面临问题时，不仅要关注问题本身，还要注意自己的情绪反应，思考问题背后的原因。只有这样，我们才能找到更加全面和有效的解决方案。
同时，我们要保持好奇心和探索欲，不断学习新事物。这不仅可以拓展我们的知识面，还能培养灵活的思维方式。当我们习惯于接受新事物，就不会那么容易被固有观念所束缚。
总之，通过规避强迫性习惯，培养多维度思考，我们可以不断突破自我，拥抱更加丰富多彩的人生。这需要我们时刻保持警惕和积极行动，但相信只要坚持下去，终会收获意想不到的收获。🙌