本文探讨了如何超水平发挥,指出真正的卓越不仅靠身体技能,更依赖内在心理构建。书中提出呼吸、放松和幻想这三个决定性技巧,强调想象力和自我信念的重要性,认为心理训练是通往卓越的必由之路,适用于各领域。 详细
本文介绍了一些提升内在力量的方法,包括通过特殊呼吸技巧实现深度放松,在放松状态下想象实现目标的“心灵电影”,不断练习成为内心强大的勇士,以及控制愤怒情绪等,这些方法经科学验证,能助我们从容面对生活挑战… 详细
本文介绍了专注呼吸、放松身心、运用幻想以及持之以恒对于实现超水平发挥的重要性。以利奥-泰的故事为例,阐述呼吸的关键,还提到放松的技巧和幻想的力量,强调这些能力需长期坚持练习,才能突破自我,发挥潜能。 详细
本文探讨了自我信念在面对挑战时的重要性,介绍了幻想工程这一通过心象练习提前感受成功的技巧,还阐述了呼吸与放松的关键技巧,强调其能帮助掌控内心。持续练习这些,能让人在挑战中发挥超水平表现,超越自我。 详细
本文介绍了《多维度思考》中的思维法则,包括学习列清单以提高效率、跳脱大脑转移琐碎想法、不让思考超负荷、培养创造力等内容。这些法则给予读者全新启发,展现思维的魅力,助读者开启多彩人生。 详细