书萃芒泉
本文探讨了情绪低落并非无可救药,关键在于自我觉察和积极行动。强调情绪受多种因素影响,可通过打造“情绪工具箱”、构建复原力、培养健康习惯等来调节。还指出心理健康需持续学习与实践,要拥抱脆弱、重塑自我。 详细