本文介绍了《多维度思考》中的诸多观点,包括以“半杯水”理论选择思维方式,关注他人避免自艾自怜,通过正念练习控制情绪,选择删除过大压力,以及接受自身独特性等,引导我们积极应对生活挑战,培养良好心态。 详细
本文提出以下建议:1. 保持乐观积极的心态,关注积极因素,寻找希望,改变现状。2. 关注他人的需求,提供实质性帮助,分散自身注意力,获得积极的心理体验。3. 练习正念,活在当下,觉察自我,脱离评判,减… 详细
本文主要探讨了以下几个方面:1. 写作是一种有效的思维疏导方式,可以帮助我们释放大脑,整理杂乱的思绪。2. 保持适度的自我要求,而不是过于严苛地评判自己,这有助于我们从挫折中恢复。3. 培养健康积极的… 详细