情绪日记

本文探讨了情绪低落并非无可救药，关键在于自我觉察和积极行动。强调情绪受多种因素影响，可通过打造“情绪工具箱”、构建复原力、培养健康习惯等来调节。还指出心理健康需持续学习与实践，要拥抱脆弱、重塑自我。 详细