社会支持系统

本文介绍了理查德·泰普勒在书中提到的提升心理韧性的方法。包括甄选社会支持系统，选择能真正提供帮助的人；相信自己能掌控人生，增强自信；保持弹性，灵活应对挫折；提前应对自身反应，调整策略。助我们更好应对生… 详细