书萃芒泉
本文从心理学家的视角出发,探讨了情绪管理和自我觉察。书中指出情绪受多种因素影响,存在低落的恶性循环,强调情绪是动态的。还提供了建立“情绪工具箱”等方法,以帮助人们掌控情绪,减少心理问题复发,是心灵成长… 详细